Ingrediënten voor 4 porties 750 ml (zelfgemaakte) groentebouillon1 eetlepel olijfolie500 gram broccoli3 friszure appels35 gram havermeelBeker Vilii, zure room of yoghurt1 eetlepel citroensapPeterselie naar keuze
Brandnetel bevat veel kiezel (silicium) wat helpt bij het schoonmaken van de darmen. Hierbij komt afval vrij. Zo ondersteunt het de ontslakking. Benodigdheden: Twee handjes
Een voedzame gezonde soep maak je met onderstaand recept. Het is een maaltijdsoep, die je eet met wat naan of ander brood en een klont
Bietensoep Ingrediënten: 4 rauwe bieten ontdaan van schil of goed borstelen2 uien2 theelepels komijnzaad, geplet in de vijzel of kant en klaar poeder2 eetlepels korianderzaad, geplet
Voor ca. 4 personen Een warme soep van zoete aardappels. De smaakmakers zijn ook van ver weg. Er gaat gember, citroengras en kokosmelk in. Leuk
Dit is een dessert of gerechtje voor bij de thee uit Ethiopië. Ingrediënten: 1 perssinaasappel250 g suiker75 g geroosterde pompoenpitten of amandelen125 g zachte boter
Ingrediënten: 10-15 bloemen van malva, chicorei, korenbloem, roos, bieslook, viooltje, net wat je in je tuin, de natuur of je balkon kunt vinden.500 ml appelazijn
AVOCADO SOEP Avocado is met maar liefst 30 procent olie de fruitsoort met de hoogste concentratie olie. Toch is de vrucht niet ongezond, want het
2 Aubergines die niet te dik zijnWalnotenZure roomKnoflookOlie Bereiding De aubergines wassen en in plakken snijden. De olie verhitten en de plakken hierin bakken. De
Goed voor ca. 20 porties Benodigdheden: 250 gram havermout500 gram zelfrijzend bakmeel500 gram donkerbruine basterdsuiker400 gram boter6 – 8 goudrenettenKaneelSuikerEventueel citroenrasp Bereidingswijze: Boter smeltenHavermout, bakmeel